Luyện Tập Võ Thuật

Chia sẻ lịch tập “siêu căng” dành cho những người không thích tới phòng gym

153

Có thể nói, việc luyện tập ở nhà với các bài tập sử dụng khối lượng cơ thể (bodyweight) có thể đem lại cho bạn

Hướng dẫn 5 động tác tập cơ bụng “dữ dội” nhất

1. Chống đẩy tĩnh Vào tư thế chống đẩy với người hướng xuống dưới và hai tay duỗi thẳng sao cho hai vai nằm song

Hướng dẫn 6 bài tập thể hình cho phần thân trên rắn chắc

cardio-workout-1_0

Cơ trung tâm, hay cụ thể là cơ bụng, là một trong những phần cơ quan trọng nhất của cơ thể đóng vai trò duy

Chia sẻ lịch tập dành cho phần thân dưới rắn chắc

173

Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển toàn diện. Hãy cùng vothuat.vn

Tập võ nhưng ít uống nước thì cơ thể sẽ xảy ra chuyện gì sẽ xảy ra?

Giảm độ chính xác trong vận động. Một nghiên cứu gần đây tiến hành trên các vận động viên tiết lộ rằng người uống đủ nước