hướng dẫn

Võ sĩ nếu muốn “sống sót” trên võ đài, hãy tập phản đòn Jab trước tiên

Thế nhưng, nếu bạn cuống cuồng giơ tay nhắm mắt quơ quào khi đối thủ thảy cú Jab vào mặt bạn thì xin chúc mừng,

Hướng dẫn kỹ năng té ngã an toàn trong Aikido

Hướng dẫn kỹ năng té ngã an toàn trong Aikido

Trong bộ môn Aikido, té ngã đúng cách là kỹ năng “sống còn” vì nó gắn liền với những đòn thế chủ đạo của bộ

Back Elbow và Reverse Elbow – Những đòn chỏ hiểm hóc

Back Elbow và Reverse Elbow – Những đòn chỏ hiểm hóc

Những đòn chỏ là kỹ thuật có thể tìm thấy trong nhiều môn võ như Karate, Muay Thái, võ cổ truyền Trung Hoa, Mông cổ,

Tìm hiểu về Armbar – đòn khóa khóa bẻ tay kinh điển của Jiujitsu

Tìm hiểu về Armbar – đòn khóa khóa bẻ tay kinh điển của Jiujitsu

Nếu là một người yêu thích và có tìm hiểu Nhu thuật, hay chỉ là một người biết đến MMA, chắc hẳn bạn đã đôi

4 cách giúp bạn có thể “nâng cấp” những cú đấm Boxing đơn giản trở nên ảo diệu

Nếu bạn đã chán với 4 cú đấm đơn giản của Boxing thì đây chính là thứ bạn cần. Thực ra thì 4 cú đấm

Hướng dẫn cách chịu đựng những cú đấm vào đầu, mặt trong boxing

Bị đấm vào đầu, mặt là điều không ai mong muốn, trong bất cứ bộ môn nào, trong bất cứ hoàn cảnh nào. Video clip

Bài khởi động tiêu chuẩn cho môn võ Taekwondo

Khởi động là một trong những “thủ tục” dễ gây nhàm chán, nhưng cực kì quan trọng trong bất cứ môn võ thuật, thể thao

Hướng dẫn một số bài tập nhảy cao cho các động tác võ thuật

Khả năng bật nhảy cao cũng là một yếu tố quan trọng trong võ thuật – đặc biệt ứng dụng trong các đòn đá song

Hương dẫn một số phân thế tự vệ bằng kỹ thuật Taekwondo

Một trong những sai lầm căn bản nhất của giảng dạy tự vệ đó là những bài bản – kỹ thuật xa rời với bộ

Khám phá cách mà Vịnh Xuân quật ngã đối thủ

Quật ngã được đối thủ luôn là lợi thế trong bất cứ bộ môn võ thuật nào, trong mọi tình huống nào, và đối với

Tấn pháp trong Vịnh Xuân – những bài tập quan trọng hay bị lãng quên

Wing-Chun-Kung-Fu

Đôi tay biến ảo của Vịnh Xuân là nét đặc trưng dễ nhận ra nhất. Những người tập luyện Vịnh Xuân thiếu bài bản cũng